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春日无聊淑蓉又痒了，这是每年花开季节都会浮现的话题。随着气温回暖，许多人像淑蓉一样，陷入一种莫名的倦怠与烦躁中。据中国心理健康协会2023年的调查数据显示，春季有超过40%的成年人报告情绪波动加剧，其中“无聊感”和“身心不适”是主要表现[1]。淑蓉的经历并非个例：她习惯在周末宅家刷手机，却越刷越空虚，甚至出现轻微的皮肤瘙痒症状——这或许与春季过敏原增多有关，但也映射出心理上的“痒”，即对新鲜体验的渴望。

如何打破这种循环？淑蓉尝试了“微冒险”计划。她不再强迫自己制定宏大目标，而是每天抽半小时探索周边：周一去社区公园记录花开进度，周二尝试新菜谱。数据显示，短期户外活动能提升大脑多巴胺水平，缓解无聊感高达60%[2]。淑蓉发现，仅仅是观察一棵树的萌芽过程，就能让她的注意力从手机屏幕转移至自然节奏中。这种细微的转变，正是对抗“春日无聊淑蓉又痒了”的关键。

更深层的原因在于，现代生活节奏与季节脱节。淑蓉的例子折射出都市人的通病：我们习惯于空调恒温的室内，却忽略了春季特有的生物钟调整。一项针对5000名上班族的研究表明，超过70%的人春季睡眠质量下降，进一步加剧情绪波动[1]。淑蓉开始调整作息，每晚提前半小时入睡，并加入晨间散步。两周后，她不仅瘙痒症状减轻，工作效率也提升20%。这印证了季节性适应的重要性——当身体与自然同步，“春日无聊淑蓉又痒了”的困扰便会减弱。

此外，社交互动是破解无聊的利器。淑蓉报名了本地植物鉴别小组，每周与同好交流发现。心理学研究指出，群体活动能激活大脑的奖励系统，降低孤独感[2]。她惊讶地发现，小区里竟有30多种野生植物，而分享这些知识的过程让她重拾成就感。正如淑蓉所说：“每次识别一株新草，就像解开一个自然谜题。”这种参与感，直接对冲了“春日无聊淑蓉又痒了”带来的无力感。

总结而言，应对“春日无聊淑蓉又痒了”，需从身体、心理、社交三维度入手。淑蓉的案例证明，微小而持续的行动比强行“治愈”更有效。当我们像淑蓉一样，主动拥抱季节的变化而非抗拒它，春日的痒便会转化为生长的动力。毕竟，万物复苏的时节，本该是一场与自我的温柔对话。

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大皖新闻讯华语科幻星云奖金奖得主、实力派科幻作家梁清散的全新力作《开始的结束之枪》日前重磅上市。这部集历史、科幻与谍战于一体的作品，将晚清日俄战争的动荡时局，与潜入狙击的惊险情节、神秘生物的科幻构想巧妙融合，抛出“人类是否真的可能通过技术终结战争”的追问，为华语科幻文学市场带来新的震荡。

作为华语科幻领域的中坚力量，梁清散不仅创作功底扎实深厚，风格亦灵动多元。他先后推出《不动天坠山》《新新新日报馆：魔都暗影》等多部口碑佳作，其中《济南的风筝》《烤肉自助星》等部分中短篇作品更是成功译介海外，让国际文坛看到中国科幻的独特叙事魅力。此次新作《开始的结束之枪》，则以1905年日俄战争时期的东北为背景，聚焦战火、瘟疫与各方势力交织的晚清时代，将故事核心置于奉天，主角的行动轨迹延伸至大连、旅顺等关键区域。

梁清散。

故事讲述背负残酷身世的留欧神枪手章拒，被袁世凯以一封紧急电报召回奉天，受命探寻一把据称“百发百中、能结束战争”的神秘枪械。在日俄势力盘根错节的东北大地，他潜入敌营、追查线索，却在危机四伏的行动中逐渐发现：这把特殊的“枪”，不仅暗藏终结战争的力量，甚至可能足以终结人类文明。《开始的结束之枪》以真实历史为骨架，嵌入蒸汽飞艇、瘟疫科技与神秘生物等设定，构建出扎根史实又充满想象张力的平行时空。作品通过细致的人物心理刻画与惊险的枪战场景描写，让读者跟随主人公进入一个充满变数的历史窗口，重新审视晚清与战争时代的家国命运。

《三体》作者刘慈欣对这部新作给予高度评价：“科幻是求新求变的文学。梁清散这部新作将科幻和谍战有机融合，读来有种浓郁的‘潜入类游戏’的质感。应该说，梁清散确实很会写晚清背景的故事，在他笔下，科幻真切地深入到时代的肌理中。”

大皖新闻记者蒋楠楠

编辑张大为

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